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互联网企业员工是如何睡觉的?

睡眠时间的长短与寿命的长短有关,一项大型的流行病学研究证实,过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。成年人的睡眠每天应该达到8小时左右,随着人们生活节奏普遍加快,睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象,互联网企业员工尤为突出。林克艾普大数据显示,超8成的互联网员工睡眠质量低于80分,近三成员工严重偏低,睡眠质量在80以上的仅占18.1%。

林克艾普大数据显示,超过7成的互联网员工有睡觉前玩手机的习惯,睡觉前看书、听歌的员工占4成,其次就是玩Paid。

不同人群有着不一样的睡眠习惯,林克艾普大数据显示,互联网员工睡觉时将手机放在枕边的占比最多,有22.6%的人群习惯裸睡。

林克艾普大数据认为睡眠是一种主动过程,睡眠是恢复精力所必须的休息,有利于精神和体力的恢复,而适当的睡眠是最好的休息,既是维护健康和体力的基础,也是取得高度生产能力的保证。